大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本國中基本學力測驗總複習，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

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▲「飛魚」是拔哪種罐？「東方神秘力量」分水、火、氣。（圖／達志影像／美聯社）

記者嚴云岑／台北報導

美國奧運選手「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）奪下自身參加奧運以來的第21面金牌，他身上一圈圈拔罐留下的「東方神秘力量」也引發外界關注。中醫師表示，拔罐是利用罐內壓力小於外界大氣壓力，讓肌肉受膨起，再透過放血的方式，帶走運動後留下的大量乳酸，確實能達到緩解肌肉酸痛的功效。

台北醫學大學傳統醫學科專任主治醫師唐佑任表示，拔罐的方式有很多種，主要可分為火罐、氣壓罐、與水煮罐3類，其中水煮罐是把玻璃罐煮沸後蓋在皮膚上，利用溫度差將罐內空氣趕出；氣壓罐是利用負壓原力，把罐裡的空氣吸出來，不僅操作最方便、也最為常見，民眾可在一般藥局購買，經醫師指導後可自行回家施作。

▲氣壓式拔是利用負壓原理，把罐中的空氣吸出來。（圖／記者嚴云岑攝）

雖然氣壓罐最好使用，但根據菲爾普斯公佈的訓練影像，卻只見火拔罐的蹤跡，英國《衛報》也將火拔罐稱為興奮劑，更指其「視覺療效大於實際療效」。

對此，唐佑任表示，火罐是利用夾子沾95%的酒精燃燒後在罐裡沾兩下，再蓋到皮膚上，使空氣密度因熱脹改變，加速肌肉的血液循環，對於肌肉與軟組織的鬆弛的療效，確實比起氣壓罐來得有效。但若是急性發炎或扭傷的患者，則不建議使用，否則可能讓發炎組織更紅腫，甚至壞死；此外，若療程需搭配放血，也不建議使用火拔罐，因為放血的過程中會製產生，氣壓式拔罐比較不易造成感染。

▲台北醫學大學傳統醫學科專任主治醫師唐佑任。（圖／記者嚴云岑攝）

唐佑任說，台灣接受拔罐的族群，以勞力階層居多，很多人會習慣拔超過3分鐘，以為拔越痛、砂越大、越紅腫舊越有效，殊不知若拔超過3分鐘，不僅疼痛感會加倍，還會造成局部發炎組織受傷更嚴重，「未蒙其利先受其害」。

目前台灣運動員還未有人定期以拔罐放鬆肌肉，但中醫師公會已與台北市政府簽訂合作，計畫在明年世大運時導入中醫療法，除了拔罐外，還有針灸、整付推拿與刮痧等專業或民俗療法，提供運動員更多選擇。

▼飛魚「拔罐」奪金牌，氣壓罐、火罐、水煮罐CP值大公開。（記者嚴云岑／製表）

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